exercice jambe | réglable

Sculptez votre silhouette avec l'exercice jambe 

Fini le besoin d'une salle de gym encombrée! L'exercice jambe vous offre un équipement compact pour une musculation complète à domicile.

Travaillez bras, poitrine, taille, jambes, cuisses sans salle de gym. Adaptez vos exercices.

Comment l'employer pour les bras : Tenez l'exercice jambe à deux mains et effectuez des mouvements de flexion.

L'exercice jambe permet de préserver votre mobilité à tout âge 

Cet appareil n'est pas seulement un outil de musculation, c'est aussi un allié précieux pour maintenir une bonne mobilité.

En pratiquant régulièrement des exercices avec l'exercice jambe ; peu importe l'âge, en toute sécurité.

Pourquoi est-il essentiel pour votre routine d'exercice?

L'exercice jambe se distingue par sa capacité à offrir des exercices avec mise en charge, reconnue comme plus efficaces pour renforcer les muscles sans impact, comme la natation.

Adaptez votre entraînement à vos besoins spécifiques

L'un des grands avantages de l'exercice jambe est sa polyvalence.

Elle est adaptée à tous les niveaux. Ajustez la résistance et les exercices selon vos objectifs, du débutant à l'athlète confirmé. 

Voici comment l'utiliser pour le plancher pelvien : Assise, placez l'appareil entre vos cuisses et exercez une pression contrôlée.

Exercices recommandés avec notre appareil pour le corps 

✔Presser le bassin : 3 séries de 15 répétitions

✔Élévation des jambes : 3 séries de 12 répétitions par jambe

✔Abduction des cuisses : 3 séries de 20 répétitions

✔Presse pectorale : 3 séries de 15 répétitions

✔Curl biceps : 3 séries de 12 répétitions par supports-gorge

* Prenez une pause de 30 secondes entre chaque série pour optimiser la récupération musculaire.

*Pour obtenir des résultats optimaux, effectuez ces exercices 3 à 4 fois par semaine, en vous assurant de maintenir une bonne technique et de respirer correctement tout au long de votre séance : inspirez et expirez à l'effort. 

Caractéristique : Spécifications du produit

✔Conception réglable, adaptée aux utilisateurs de différentes hauteurs et types de           corps

✔Méthodes d'exercices multiples, telles que les pompes, les redressements assistés, etc.

✔ Rembourrage confortable et adhérence pour assurer la sécurité et le confort                pendant l'exercice.        

✔Couleur : Rose, Rose-bleu, Bleu 

✔Poids : 0,4 LBS environ

✔Taille : 30*14*11cm

✔Séances d'exercices : Fitness, Musculation